Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Wahrnehmung schulen
- Kräftigen und entspannen
- Integration im Alltag
- Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse
BeBo® Grundkurs für Männer: 16. August bis 13. September 2019
Dauer: 5 Lektionen à 90 Min.
Zeit und Daten: jeweils 09:30-11:00 Uhr
Freitag, 16.08.2019
Freitag, 23.08.2019
Freitag, 30.08.2019
Donnerstag 05.09.2019
Freitag 13.09.2019
Preis: CHF 222.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller
BeBo® Grundkurs für Frauen: 15. Oktober bis 26. November 2019
Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.
Zeit und Daten: jeweils 09:30-11:00 Uhr
Dienstag, 15.10.2019
Dienstag, 22.10.2019
Dienstag, 29.10.2019
Dienstag, 05.11.2019
Dienstag, 12.11.2019
Dienstag, 19.11.2019
Dienstag, 26.11.2019
Preis: CHF 310.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller