Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Wahrnehmung schulen
- Kräftigen und entspannen
- Integration im Alltag
- Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse
BeBo® Grundkurs für Männer: 3. Dezember 2019 bis 14. Januar 2020
(ohne 24. und 31. Dezember 2019)
Dauer: 5 Lektionen à 90 Min.
Zeit: 8:00-9:30 Uhr
Preis: CHF 222.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller
BeBo® Grundkurs für Frauen: 3. Dezember 2019 bis 28. Januar 2020
(ohne 24. und 31. Dezember 2019)
Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.
Zeit: 10:00-11:30 Uhr
Preis: CHF 310.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller