Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und entspannen
  • Integration im Alltag
  • Überbelastung erkennen und vermeiden
 

Aktuelle Kurse

 

BeBo® Grundkurs für Frauen: 11. August bis 22. September 2020

Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.

Zeit: 14:00-15:30 Uhr

Preis: CHF 310.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

 

BeBo® Grundkurs für Männer: 13. August bis 10. September 2020

Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.

Zeit: 15:00-16:30

Preis: CHF 222.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

 

BeBo® Treff für Männer: 11. August

Dauer: 1 Lektionen à 60 Min.

Zeit: 16:00-17:00 Uhr

Preis: CHF 20:00 bar

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

Ziel: Auffrischung und Wiederholung der Übungen nach bereits absolviertem Grundkurs

 

BeBo® Treff für Frauen: 18. Juni

Dauer: 1 Lektionen à 60 Min.

Zeit: 16:00-17:00 Uhr

Preis: CHF 20:00 bar

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

Ziel: Auffrischung und Wiederholung der Übungen nach bereits absolviertem Grundkurs

 

Artikel und Übungsserie zum Thema Beckenboden

Hier mein Artikel zum Thema Beckenboden aus dem Yoga! Das Magazin

Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf

..... und eine Übungserie zur Stärkung des Beckenbodens mit genauen Anleitungen

Asana Serie Beckenboden.pdf

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