Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo®
-Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:
Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration im Alltag
Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse
BeBo®
Grundkurs für Frauen: 13. Februar bis 26. März 2020
Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.
Zeit: 13:30-15:00 Uhr
Preis: CHF 310.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen:Andrea Keller
BeBo®
Grundkurs für Männer: 13. Februar bis 12. März 2020
Dauer: 5 Lektionen à 90 Min.
Zeit: 15:30-17:00 Uhr
Preis: CHF 222.00 inkl. Buch
Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun
Kursleitung, Anmeldung und Informationen:Andrea Keller
Artikel und Übungsserie zum Thema Beckenboden
Hier mein Artikel zum Thema Beckenboden aus dem Yoga! Das Magazin
Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf
..... und eine Übungserie zur Stärkung des Beckenbodens mit genauen Anleitungen
