Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration im Alltag
Überbelastung erkennen und vermeiden

Aktuelle Kurse

Zurzeit ist kein Gruppenkurs geplant. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir, damit ich Sie auf die Warteliste setzten und unverbindlich informieren kann, sobald die neuen Daten bekannt sind.

Beckenboden Privat

Keine Lust auf einen Kurs über mehrere Wochen in einer Gruppe? Ein privates Beckenboden Training einzeln oder zu Zweit ist die Lösung:

Dauer: 1 bis 3 Lektionen à 60 Min.

Preis: 1 Lektion CHF 130, 2 Lektionen CHF 250, 3 Lektionen CHF 360

Ort: Frutigenstrasse 2, 3600 Thun ODER online per Zoom oder Skype

Artikel und Übungsserie zum Thema Beckenboden

Hier mein Artikel zum Thema Beckenboden aus dem Yoga! Das Magazin

..... und eine Übungserie zur Stärkung des Beckenbodens mit genauen Anleitungen